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Wandern ist eine Sportart für jede Altersgruppe, und trotz vorhandener, körperlicher Gebrechen, sind auch viele Senioren noch hervorragend zu Fuß. Haben Sie von dieser Urlaubsform noch nie etwas gehört?
Ein Wanderurlaub bedeutet, dass Sie ein bestimmtes Reiseziel zu Fuß erkunden. Sie wandern täglich eine vordefinierte Strecke und schlafen jede Nacht in einer anderen Unterkunft. Mit einem Reiseveranstalter planen Sie Ihre Route vorab und kehren abends in die gemietete Unterbringung ein. Auf diese Weise lernen Sie verschiedene Orte während Ihrer Ferien kennen. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich optimal vorbereiten.
Suchen Sie sich einen Reiseveranstalter mit Erfahrung
Für den perfekten Wanderurlaub setzen Sie auf einen Reiseveranstalter mit umfangreicher Erfahrung. Er sollte Wandertouren in verschiedenen Regionen Europas anbieten, damit Sie sich Ihr Reiseziel aussuchen können. Vergleichen Sie mehrere Angebote und achten Sie darauf, welche Services Ihnen geboten werden.
Wichtig ist unter anderem der Gepäcktransport. Wenn Sie morgens loswandern, können Sie Ihren Koffer nicht mitnehmen, sondern ziehen mit einem leichten Tagesrucksack los. Sie benötigen also einen Veranstalter, der Ihren Transport übernimmt.
Sie finden dann Ihr Hauptgepäck am Abend schon in der neuen Bleibe wieder. Wenn Sie dann noch eine 24-Stunden-Notfallrufnummer bekommen, zeugt das von hoher Qualität bei Ihrem Veranstalter.
Machen Sie einen Fitness-Check bei Ihrem Arzt
Bevor Sie losziehen, lohnt sich ein kurzer Besuch beim Hausarzt. Lassen Sie sich einmal kurz durchchecken und Ihren Fitnesslevel bestimmen. Menschen neigen zur Selbstüberschätzung, außerdem müssen gewisse gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck eingestellt sein. Ein Arzt kann genau einschätzen, ob Sie bereit sind, mehrere Stunden am Tag zu wandern, und gegebenenfalls Tipps geben, wie Sie Ihre Ausdauer noch verbessern können.
Manchmal reichen schon kleine Anpassungen, um fit für eine Wanderreise zu werden. Spaziergänge, leichtes Ausdauertraining oder Schwimmen sind gute Möglichkeiten, sich vorzubereiten. So starten Sie sicher und mit einem guten Gefühl in die Ferien.
Nehmen Sie nötige Medikamente mit und denken Sie an Sonnenschutz
Falls Sie auf tägliche Medikamente angewiesen sind, lassen Sie sie daheim verordnen und denken Sie daran! Am besten verstauen Sie sie im Handgepäck, damit sie immer griffbereit sind. Denken Sie überdies an Sonnenschutz, passend zu Ihrem Hauttyp. Selbst wenn Sie im Frühjahr wandern und es nicht heiß ist, sind die UV-Strahlen für Ihre Haut eine Herausforderung.
Packen Sie ein Notfallkit für Erste Hilfe auf Tour
Basics wie Schmerztabletten, Blasenpflaster und ein kühlendes Gel bei Insektenstichen sind ein Muss. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, nehmen Sie einen Stichheiler mit, falls Sie gestochen werden. Ergänzen Sie das Set mit persönlichen Medikamenten und einer kleinen Mullbinde. Eine Pinzette, ein Mini-Messer und ein Ersatzpaar Socken können ebenfalls praktisch sein.
Gerade Blasen an den Füßen entstehen schneller, als man denkt, und tun fies weh. Wer sie sofort versorgt, kann die Tour meist problemlos fortsetzen. So verhindern Sie, dass aus einer kleinen Stelle ein ernsthaftes Hindernis wird.
Tipp: Sind Sie Allergiker, denken Sie ans Notfallkit! Ein Wespen- oder Bienenstich passiert schnell und im Notfall rettet das Kit Leben.
Wählen Sie fürs erste Mal eine unkomplizierte Strecke
Ein Wanderurlaub muss nicht mit langen Etappen oder anspruchsvollem Gelände beginnen. Gerade beim ersten Mal ist eine einfache Route die bessere Wahl. Flache Strecken durch schöne Landschaften sorgen dafür, dass Sie die Tour genießen können, ohne an Ihre Grenzen zu stoßen. Einsteigerfreundliche Etappen lassen sich später problemlos steigern, wenn Sie Lust auf mehr bekommen.
Wichtiger als die Länge der Strecke ist die gute Planung. Kurze Tagesetappen mit angenehmen Pausen, Übernachtungen in gemütlichen Unterkünften und ein klarer Ablauf machen die Reise entspannt. Mit dieser Herangehensweise wird der erste Wanderurlaub zu einer positiven Erfahrung, die Lust auf mehr macht.
Fazit
Ein Wanderurlaub im Alter ist kein waghalsiges Abenteuer, sondern eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben, Neues zu entdecken und die Natur intensiv zu erleben. Mit guter Vorbereitung, dem passenden Veranstalter und einer passenden Route steht einem besonderen Reiseerlebnis nichts im Weg.
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